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很多營養(yǎng)師推薦大家早上吃一個雞蛋當早餐,配上一些簡單蔬菜和牛奶,營養(yǎng)價值很高又比較容易吸收。但是有些朋友在動手親自做的時候,發(fā)現(xiàn)早上起床煮雞蛋很麻煩,于是晚上做飯的時候順便煮幾個,早上拿起來就吃。但是 ...
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